domingo, 17 de agosto de 2014
TRUCOS PARA MANTENER EL AUTOCONTROL: YA NO HAY EXCUSAS PARA PERDER LOS NERVIOS
Trucos para mantener el autocontrol: ya no hay excusa para perder
los nervios
Por PILAR QUIJADA
Unos minutos de descanso o tomar algo dulce
pueden ayudarnos a guardar la calma, según un estudio
Si
después de una dura jornada su jefe le pone al borde de perder los estribos,
sepa que no tiene excusa para no controlarse. Una investigación publicada en
“Trends in Cognitive Sciences” asegura que el autocontrol no es un recurso
limitado que acabe por agotarse, a diferencia de lo que más de uno podríamos
pensar y de lo que la Psicología también sostiene.
En
opinión de un equipo de investigadores de las Universidades de Toronto (Canadá)
y Aberdeen (Escocia), nuestra dificultad para controlarnos cuando estamos
cansados se debe a que empezamos a darle más valor a lo que “nos gustaría”
hacer que a lo que realmente “deberíamos” hacer.
“Cuando
estamos agotados hay un cambio en las prioridades motivacionales y prestamos
menos atención y nos implicamos menos en lo que estamos obligados a hacer, al
tiempo que nos distraemos y dedicamos más tiempo a lo que realmente nos apetece
hacer”, explica Michael Inzlicht, uno de los participantes en el estudio.
En
definitiva se trata de una forma saludable en la que nuestro cerebro nos
reclama un mayor tiempo de ocio y actividades placenteras frente al exceso de
deberes y trabajo rutinario. Aunque no siempre podemos dejarnos llevar en el
momento por esta llamada de atención.
Sin perder la calma
El autocontrol
se define como el proceso mental que nos permite manejar nuestros pensamientos,
emociones y comportamientos para mantenerlos acordes con los objetivos que nos
hemos propuesto lograr. Y tiene mucho que ver con la capacidad de inhibir
determinadas respuestas a favor de otras más apropiadas a nuestros propósitos
iniciales.
La
visión dominante en la Psicología sostiene que el autocontrol es un recurso
limitado, como la energía. Desde este punto de vista, el esfuerzo por
mantenernos en el camino adecuado llegaría a un límite a partir del cual nos
sería más difícil controlarnos.
Es
decir, que sobrepasada esa “delgada línea roja” sería más fácil perder los
estribos y comportarnos de forma inconveniente, ya sea diciendo a nuestro jefe
lo que creemos que debería oír o bajando el ritmo en nuestro trabajo.
De
hecho es sabido que el rendimiento de la gente decae con el tiempo. Sin
embargo, Inzlicht y sus colegas matizan que ese comportamiento se debe a un
cambio en las prioridades, y no a una falta de autocontrol. Eso significa,
señalan, que podríamos encontrar una manera de salir airosos de esas
complicadas situaciones.
Según
estos investigadores, la clave estaría en cambiar los “tengo que hacer” por los
“quiero hacer” para poder seguir adelante. ¿Y dónde está el interruptor para
lograr ese mágico cambio de punto de vista?
Viejos trucos
Los
consejos que ofrecen no son novedosos, pero los psicólogos saben que funcionan.
En esos momentos clave conviene tomarse un descanso para airear nuestro
cerebro. Lo que en el argot psicológico se denomina un “tiempo fuera”, que al
sacarnos de la situación conflictiva o que nos cansa nos da un respiro y nos
permite pararnos a pensar, en lugar de actuar impulsivamente, y recuperar la
“sensación de autocontrol” sobre nosotros mismos.
De ahí
que sea tan importante tomarse descansos periódicos en el trabajo, tanto
durante la jornada laboral -unos minutos para tomarse un café y charlar
distendidamente- como a lo largo del año. Y es que la fatiga juega un papel
fundamental en el comportamiento y rendimiento. “Algunas empresas inteligentes
ya se han dado cuenta que descansos y vacaciones no son la antítesis de la
productividad, sino que en realidad tienen el efecto contrario y pueden
aumentarla”, señala Inzlicht
Huir de las tentaciones
Recomiendan
también mantener alejadas las tentaciones cuando nuestros niveles de energía
son bajos. Lo que los psicólogos llaman control de estímulos, que nos pueden
desviar de nuestros objetivos.
Y un
truco para salir del paso cuando estamos cansados puede ser “recompensarnos”
con algún alimento dulce. El consumo de glucosa, señalan los investigadores,
aumenta el rendimiento en tareas que requieren autocontrol, como han revelado
diversos estudios. Por ejemplo, cuando se aumenta de forma deliberada en
condiciones experimentales en voluntarios el nivel de glucosa en sangre se
controlan mejor los impulsos agresivos. Como anécdota, este truco también
funciona con los perros.
Al
parecer, los niveles de glucosa juegan un papel importante en el autocontrol,
como más de uno habrá experimentado cuando está hambriento. Sin embargo, la
forma en que la glucosa nos ayuda a mantener la calma no está clara. Lo que si
parece que su efecto es inmediato. El mero hecho de enjuagarse la boca con un
líquido azucarado, sin llegar a tragarlo, puede mejorar el control cognitivo.
Lo que
significa que la respuesta del cerebro a la glucosa en la cavidad oral es clave
para lograr esa mejora cognitiva. Por tanto, según sugieren los investigadores,
tomar algo dulce puede ayudarnos a recuperar el autocontrol. Aunque según el
dato anterior, no hace falta dejar sin existencias la máquina de bollos del
trabajo, sirve con tomar un caramelo o un bombón.
Si no
consigue controlarse después unos minutos de descanso, tomados adecuadamente en
momentos clave, o recompensarse con algún dulce, a lo mejor es que su cuenta
“quiero/tengo que” está totalmente descompensada y necesita un descanso más
largo o dejar tiempo en su día a día para actividades placenteras. Y es que
cuando nos comprometemos durante mucho tiempo en actividades que nos requieren
un esfuerzo y que nos aportan recompensas externas empezamos a reconsiderar
nuestras prioridades de forma sesgada hacia lo que de forma natural nos motiva
y nos produce recompensas internas.
CÓMO DESARROLLAR DOMINIO PROPIO
COMO DESARROLLAR DOMINIO PROPIO
Por Alberto Valdivia
Se
cuenta que en cierta oportunidad, Alejandro Magno, el gran conquistador de la
antigüedad, dijo lo siguiente: “He conquistado reinos y reyes, pero nunca he
podido conquistarme a mi mismo”, y tuvo razón, pues este hombre murió a los 33
años, borracho y en medio de una gran orgía.
Si no
tenemos auto control estamos destinados al fracaso, pues todo lo que obtengamos
lo perderemos por falta de control (fama, dinero, reputación, amigos, seres
queridos, etc.). El dominio propio es vital para el éxito, solo dominando
nuestros apetitos, malos hábitos, emociones, reacciones, etc., lograremos ser
personas organizadas, disciplinadas, cumplidas, confiables y laboriosas, y esas
son las características básicas para ser exitoso en la vida y queridos por los
demás.
Veamos
como podemos desarrollar dominio propio en nuestras vidas:
HAY QUE SER PERSEVERANTE (v.24)
Pablo
pone el ejemplo de los corredores, y nos dice que de ellos solo el que más se
esfuerza y persevera, es el que se lleva el premio. Igualmente, nosotros
debemos de perseverar en el ejercicio del dominio propio, y de esa manera poder
vencer cada una de nuestras debilidades (sexo, sueño, flojera, exceso en la
comida y bebida, violencia, etc.). Desarrollar autocontrol no es fácil, pero el
secreto está en perseverar en la disciplina, es una lucha constante que nunca
debemos de abandonar. Hacerlo solo una vez ayuda muy poco, hay que permanecer
en la disciplina.
Aquí
les damos algunas ideas que les pueden ayudar a ser perseverantes en su proceso
por adquirir dominio propio:
-
Practica una actividad todos los días por un mes y se convertirá en un hábito
- Practica
un deporte, eso te ayudará a forjar perseverancia
-
Exígete a terminar lo que comienzas
-
Comienza por lo que más te cuesta, lo demás será más fácil
HAY QUE PRACTICAR LA ABSTINENCIA
(V.25a)
Abstinencia
es decir no. Un deportista tiene que decir no a la diversión, a las comidas y
bebidas en exceso, etc., nosotros debemos de decir no al pecado y a todo
aquello que sea malo y sea contrario a la voluntad de Dios. Repítase siempre lo
siguiente: “NO LO HARÉ AUNQUE MIS DESEOS Y MI CUERPO ME LO PIDA”. Eso es lo que
Pablo quiso decir en el v.27, cuando habla de “golpear su cuerpo”, no es que él
maltrataba su cuerpo, sino que lo exigía, lo obligaba a someterse a su
voluntad, él hacía que su cuerpo sea su siervo y no su amo.
Ante la
flojera salta de la cama, ante la violencia dile no a la ira y sonríe, etc.
Aquí le damos algunas ideas que pueden ser útiles para desarrollar la
abstinencia:
a. Busca a alguien que desee dejar las mismas
cosas que tú, y ambos exíjanle y cuídense
b. No frecuentes personas ni lugares que puedan
estimularte a caer en cosas malas y pecaminosas
HAY QUE MOTIVARNOS, MIRANDO EL
PREMIO QUE RECIBIREMOS (25b)
Los que
corren en el estadio se esfuerzan porque desean ganar un premio material (en
esa época era una corona de olivo o perejil). Saber que su sacrificio les
traerá recompensa hace que la disciplina impuesta, que el mantener dominio
sobre sí mismo valga la pena. Igualmente, nosotros los creyentes debemos de
motivarnos a la disciplina mirando el premio que Dios nos dará por ser fieles a
él, pues recibiremos coronas eternas en el cielo y en la tierra gran bendición
(2Corintios 5:10)
HAY QUE PLANTEARNOS METAS (v.
26)
Pablo
dice aquí que él corría tras una meta, no a la ventura sin saber a donde
llegar, él peleaba sabiendo donde dirigir sus golpes, no lo hacía al aire.
Pablo tenía metas, sabía a qué apuntaba, eso le ayudaba a ser una persona con
dominio propio.
Las
metas ayudan mucho para forjar en nosotros disciplina, debemos de plantearnos
metas y hacer todo lo posible por cumplirlas. Veamos algunas de las metas
básicas que deberías de plantearte:
Comienza
a ordenarte en las cosas simples (tu cama, tu ropa, tu aseo, tu casa)
Exígete
puntualidad
Controla
tu apetito y tu sueño
Todos
estos consejos son útiles, pero no suficientes para tener dominio propio. El
paso fundamental para tener domino de nosotros mismos, es entregar nuestras
vidas a Dios, para que él nos de esa capacidad (1Timoteo 1:7), nosotros con
nuestro esfuerzo podemos colaborar, pero nunca será suficiente para alcanzar
autodominio, es necesario y fundamental recibir las fuerzas de Dios, el poder
de Dios sobre nuestras vidas para de esa forma controlar nuestras debilidades.
sábado, 16 de agosto de 2014
LAS 21 LEYES IRREFUTABLES DEL LIDERAZGO DE JOHN MAXWELL
Las 21 leyes irrefutables del liderazgo de John Maxwell
“Una de las verdades más importantes que he
aprendido a través de los años es esta: El liderazgo es liderazgo, no importa
adonde vaya ni lo que haga. Los tiempos cambian. La tecnología avanza. Las
culturas varían de un lugar a otro. Pero los verdaderos principios del liderazgo
son constantes - aunque esté observando a los ciudadanos de la antigua Grecia,
los hebreos del Antiguo Testamento, los ejércitos de los últimos doscientos
años, los gobernantes de la Europa moderna, los pastores de las iglesias
locales, o la gente de negocios de la economía mundial de hoy. Los principios
del liderazgo pasan la prueba del tiempo. Son irrefutables."
Partiendo
de esta especial apreciación sobre el liderazgo, John Maxwell nos presenta en "Las 21 leyes irrefutables del
liderazgo" (2007, 2011. Grupo Nelson, ISBN 978-1-60255-713-0, pp. 368)
una declaración poderosa de principios invariables, instrucciones precisas y
bien definidas, además de procedimientos transformadores de la vida personal,
familiar o de negocios que permiten ofrecer los instrumentos y enseñanzas
necesarias para cumplir nuestra función como líderes transformadores. Con
base en
su propia experiencia, nos relata que las leyes pueden ser fácilmente aprendidas
y aplicadas, algunas más que otras; son independientes, pero al mismo tiempo
complementarias; todas ellas traen consigo ventajas, desventajas y
consecuencias: aplíquelas y la gente lo seguirá, pero quebrántelas o páselas
por alto y no podrá dirigir a otros... "Estas leyes son el fundamento del
liderazgo. Una vez que usted aprende los principios, debe ponerlos en práctica
y aplicarlos a su vida.”
1) La Ley del Tope:
La
capacidad de liderazgo determina el nivel de eficacia de una persona.
La
capacidad de liderazgo siempre es el tope de la eficacia personal y dentro de
una organización. Si el liderazgo es fuerte, el tope es alto. Pero si no lo es,
entonces la organización estará limitada.
2) La Ley de la Influencia:
La
verdadera medida del liderazgo es la influencia - nada más, nada menos.
El
verdadero liderazgo no puede ser otorgado, nombrado, ni asignado. Sólo procede
de la influencia, y ésta no puede imponerse. Debe ser ganada. Lo único que un
título puede comprar es un poco de tiempo - sea para aumentar su nivel de
influencia sobre otros o para eliminarlo.
3) La Ley del Proceso:
El
liderazgo se desarrolla diariamente, no en un día.
Ser un
líder es como invertir con buen éxito en la bolsa de valores. Si usted espera
hacer una fortuna en un día, no tendrá buen éxito. Lo que más importa es lo que
hace día a día en el camino largo.
4) La Ley de la Navegación:
Cualquiera
puede gobernar un barco, pero se necesita que un líder planee la ruta.
Los
seguidores necesitan líderes que puedan navegar eficazmente por ellos, y cuando
enfrentan situaciones de vida o muerte, la necesidad es sumamente obvia. Sin
embargo, aun cuando las consecuencias no sean tan serias, la necesidad es
igualmente grande. La verdad es que casi cualquier persona puede gobernar el
barco, pero se necesita que un líder trace la ruta.
5) La Ley de la Credibilidad:
Cuando
un verdadero líder habla, la gente escucha.
¿Cómo
reacciona la gente cuando usted comunica?, cuando usted habla, ¿la gente
escucha, es decir, escucha realmente? ¿o espera escuchar a otra persona antes
de actuar? Usted puede descubrir mucho acerca de su nivel de liderazgo si tiene
el valor de hacerse esta pregunta y responderla.
6) La Ley del Terreno Firme:
La
confianza es el fundamento del liderazgo.
Para
ganar la confianza de los demás, el líder debe ser ejemplo de las siguientes
cualidades: competencia, conexión y carácter. La gente perdonará errores
ocasionales relacionados con la capacidad, especialmente si son conscientes de
que usted es un líder en proceso de crecimiento, pero no confiarán en un
individuo con fallas en el carácter.
7) La Ley del Respeto:
Por
naturaleza, la gente sigue a líderes que son más fuertes que ellos mismos.
La
gente no sigue a otros por accidente, siguen a individuos cuyo liderazgo
respetan.
Hay
muchas formas de medir el respeto de un seguidor a su líder, pero tal vez la
prueba más grande de respeto se da cuando el líder hace un cambio grande en una
organización.
8) La Ley de la Intuición:
Los
líderes evalúan todas las cosas con pasión de liderazgo.
El
liderazgo es realmente más arte que ciencia. Los principios del liderazgo son
constantes, pero la aplicación de los mismos cambia con cada líder y cada
situación. Cuando los líderes enfrentan un problema, automáticamente lo miden -
y comienzan a resolverlo - por aplicar la Ley de la Intuición. Todo lo evalúan
con la predisposición del liderazgo.
9) La Ley del Magnetismo:
Usted
sólo atrae a personas como usted.
Los
líderes eficaces siempre están a la mira de personas valiosas:
- ¿Sabe
qué tipo de personas está buscando ahora mismo?
- ¿Cómo
describiría a los empleados perfectos?
- ¿Qué
cualidades deben tener estas personas?
-
¿Quiere que sean dinámicos y emprendedores?
- ¿Está
buscando líderes?
10) La Ley de la Conexión:
Los líderes
tocan el corazón antes de pedir una mano.
Los
líderes eficaces saben que uno primero debe tocar el corazón de la gente antes
de pedirles una mano. Esa es la Ley de la Conexión. Todos los grandes
comunicadores reconocen esta verdad y la llevan a la práctica casi de manera
instintiva. Uno no puede hacer que la gente actúe si primero no conmueve sus
emociones. El corazón es primero que la mente.
11) La Ley del Círculo Íntimo:
El
potencial de un líder es determinado por quienes están más cerca de él.
En las
mejores circunstancias, un líder debe procurar reunir en su círculo íntimo a
personas de la organización misma. Warren Bennis, un experto en el tema del
liderazgo, tenía razón cuando afirmaba que “el líder encuentra grandeza en el
grupo, y él ayuda a los miembros del mismo a encontrarla en sí mismos”.
12) La Ley del Otorgamiento de
Poderes:
Sólo
los líderes seguros otorgan poder a otro.
Únicamente
los líderes seguros pueden entregarse a sí mismos... La clave para otorgar
poder a otras personas es una gran confianza en la gente.
13) La Ley del Futuro:
Se
necesita un líder para levantar otro líder.
La
única forma de levantar otros líderes es por mejorar uno mismo como líder. Si
ya ha dado esos primeros pasos, permítame felicitarlo. Ya está en capacidad de
levantar otros líderes… Un ambiente en el que se valora y se enseña el
liderazgo, llega a ser de tremendo valor para un líder mentor. No sólo atrae
las "águilas", sino que también las ayuda a aprender a volar.
14) La Ley del Apoyo:
La
gente apoya al líder, luego la visión.
El buen
éxito se mide por la capacidad del líder de llevar a la gente a la meta que
debe alcanzar. Pero no podrá realizarlo si primero no apoyan su liderazgo.
15) La Ley de la Victoria:
Los
líderes encuentran la forma de que el equipo gane.
Cada
situación de liderazgo es distinta. Cada crisis tiene sus propios retos. Sin
embargo, creo que los líderes victoriosos tienen en común la incapacidad de
aceptar la derrota. Para ellos es totalmente inaceptable otra cosa que no sea
ganar; por eso averiguan lo que debe hacerse para alcanzar la victoria, y van
tras ella con todo lo que esté a su alcance.
16) La Ley del Gran Impulso:
El
impulso es el mejor amigo de un líder.
Se
necesita un líder para crear impulso. Los seguidores lo perciben. Los gerentes
pueden continuarlo una vez que ha comenzado. Pero la creación del impulso
necesita a alguien que pueda motivar a los demás, no alguien que necesite ser
motivado.
17) La Ley de las Prioridades:
Los
líderes entienden qué actividades no representan necesariamente realización.
Un
líder jamás crecerá hasta un punto en el que no necesite trazar sus
prioridades... Por eso, su lista de prioridades debe comenzar siempre por lo
que se requiere de usted. Cualquier requisito que no es necesario que usted
realice personalmente debe delegarlo o eliminarlo.
18) La Ley del Sacrificio:
Un
líder debe ceder para subir.
Cuanto
más alto es el nivel de liderazgo que usted desea alcanzar, tanto mayores
sacrificios tendrá que hacer. Para subir, tendrá que ceder. Esa es la verdadera
naturaleza del liderazgo.
19) La Ley del Momento Oportuno:
Cuándo
ser un líder es tan importante como qué hacer y adónde ir.
Los
grandes líderes reconocen que cuándo se debe dirigir es tan importante como qué
hacer y adónde ir... Sólo la medida precisa en el momento preciso tendrá buen
éxito. Cualquier otra cosa exige un alto precio..
20) La Ley del Crecimiento
Explosivo:
Para añadir
crecimiento, dirija seguidores; para multiplicarlo, dirija líderes.
Para
llegar al nivel más alto, usted tiene que formar líderes de líderes... Los
líderes que forman líderes experimentan en sus organizaciones un efecto
multiplicador increíble que no se puede alcanzar de ninguna otra manera.
21) La Ley del Legado:
El
valor duradero del líder se mide por la sucesión.
Las
compañías más estables tienen líderes fuertes en todos los niveles de la
organización. La única forma de desarrollar un liderazgo tan amplio es hacer de
la formación de líderes parte de su cultura.
SI QUIERES SER RICO, VE MÁS ALLÁ DE LA ERA INDUSTRIAL, Y TOMA EL CONTROL DE TU FUTURO FINANCIERO, POR ROBERT KIYOSAKI
Si quieres ser rico, ve más allá de la era industrial, y toma el
control de tu futuro financiero.
Por Robert Kiyosaki
¿Cómo se ve tu mañana financiero?
Cuando enseño en “cómo poner tu vida financiera en orden”, empiezo con pidiéndole a los alumnos que llenen sus estados financieros personales. Muchas veces se convierte en una experiencia que les cambia la vida. Los estados financieros son muy parecidos a los rayos X. Tanto los rayos X como los estados financieros te permiten ver lo que el ojo no puede ver sin su ayuda.
Luego de llenar sus estados financieros, es fácil ver quien tiene cáncer financiero y que está financieramente sano. Casi siempre, los que tienen cáncer financiero son los que tienen ideas de la era industrial.
La cultura de la era industrial
¿Por qué digo eso? Porque en la era industrial, la gente no tenía que pensar en el mañana. Si trabajabas duro, tu empleador o gobierno se hacía cargo de ti y de tu mañana. Es por eso que muchos familiares y amigos me decían que consiguiera un buen empleo cuando estaba creciendo. Ellos querían que tuviera la seguridad de una buena jubilación.
Este consejo se basa en el espíritu de la era industrial, una cultura basada en los derechos. Hoy, las reglas han cambiado; las empresas ya no dan pensiones y no se preocupan por tu futuro por ti.
Sin embargo, muchas personas no han cambiado la forma en que responden a las reglas. Gastan su dinero como si no tuvieran la necesidad de planificar para su mañana. Cuando leo el estado financiero de una persona, puedo ver fácilmente cómo será el mañana para ellos.
¿Cómo se ve tu mañana?
Cuando digo estados financieros, un montón de personas se ponen nerviosas. Esperan un documento complicado que sólo un contador puede leer. Pero no es lo que quiero decir. A mí me gusta mantener las cosas simples.
Esto es lo que busco en un estado financiero personal:
Si no tienes activos que generen flujo de dinero, es muy probable que tengas un mañana lleno de problemas y estrés. Por lo general, encuentro que los que no tienen activos, trabajan muy duro por un salario para pagar sus cuentas.
Si miras la columna de gastos de la mayoría de la gente, los dos gastos mensuales más grandes son los impuestos y los pagos de deudas por pasivos a largo plazo. La declaración de gastos se ve así:
En otras palabras, le pagan al gobierno y al banco antes que a sí mismos.
Obtén el control
Aquí tienes una verdadera y aleccionadora declaración: Si no puedes conseguir controlar tu flujo de dinero, no tendrás ningún futuro financiero y te encontrarás en serios problemas los próximos años.
¿Por qué? Una persona que sólo opera en el cuadrante E (Empleado) del Cuadrante del flujo de dinero tiene muy pocas protecciones contra los impuestos y las deudas. Incluso un A (Auto-empleado) puede hacer algo contra estos cánceres financieros.
Comienza tu educación financiera
Tener el control de tu flujo de dinero es difícil si no sabes cómo funciona el dinero. El primer paso para construir un sólido futuro financiero es construir una base sólida de conocimientos financieros.
Una buena educación financiera te enseñará cómo poner al dinero a trabajar para ti, en lugar de tener que trabajar tú por el. Te enseñará cómo encontrar y comprar activos que pongan dinero en tus bolsillos cada mes, cómo eliminar la deuda mala, y evitar quedar atrapado en la carrera de ratas de acumular pasivos que dañen tu futuro financiero. Te enseñará cómo construir riqueza para toda la vida… y cómo mantenerla.
Como dice el viejo refrán, el conocimiento es poder. Te animo hoy, a invertir en tu educación financiera y empezar a construir un mañana más seguro.
15 RECOMENDACIONES PARA TOMAR EL CONTROL DE NUESTRAS FINANZAS PERSONALES
15 Recomendaciones para Tomar el Control de nuestras Finanzas
Personales
Por Alexandre Fonseca y Aquiles
Julián
Son
muchas las ocasiones que me preguntan cómo tomar el control de las finanzas
domésticas y personales. Por una parte, que me pregunten esto, es buena señal,
porque eso significa que cada vez hay más personas que son conscientes de la
necesidad de tomar el control.
Tomar
el control de las finanzas no requiere de habilidades especiales, pero sí de
empeño y voluntad. Por lo demás se requiere de algunos conocimientos previos.
Me gustaría
compartir algunos puntos y herramientas necesarios para conseguir tal
propósito.
Si
vamos dominando poco a poco la mayoría de estos puntos significará que habrán
conseguido varias cosas:
1. Tomar control de sus finanzas
2. Adquirir educación financiera necesaria
para llegar muy lejos.
Éstos
son los consejos y herramientas que debemos conseguir:
1.
Crea un Balance de lo que tienes: Eso
significa que harás una lista de ingresos y gastos.
2.
Encontrando sus activos: Debemos
conocer cuáles son nuestros activos y qué hacer con ellos.
3.
Encontrando sus Pasivos: Lo
mismo que los activos.
4.
Lista de ingresos: Aunque
sólo se tenga uno, es muy interesante listar aquellos que podrían ser más. Por
ejemplo: Tiene una nómina de 1000$. Rentas que dan 0, inversiones que dan 0, y
así sucesivamente…
5.
Detectando las fugas de dinero: A veces
ni nos damos cuenta, pero la mayoría tenemos fugas de dinero como si de una
fuga de agua de una tubería se tratase. Gota a gota, nuestro dinero se va
escapando. Debemos encontrar las fugas y subsanarlas.
6.
Listando sus egresos: Es
decir, gastos. En este punto es importante los detalles. En ocasiones el dinero
desaparece con las cosas pequeñas.
7.
Diagramas de visualización: Importante,
para programar eventos futuros.
8.
Hacer un presupuesto: Los
presupuestos son necesarios para conocer costes de proyectos siguientes.
9.
Cómo funcionan las tarjetas de crédito: Para mí, el mejor funcionamiento de la tarjeta de crédito es
cuando somos capaces de destruirlos. Es interesante que conozcamos “qué hacen
por nosotros”, las tarjetas de crédito.
10. Ahorro: El factor clave de unas finanzas positivas es cuando somos
capaces de ahorrar. Muchos creen saber ahorrar, pero en realidad lo que hacen
es recortar gastos. Es interesante saber ahorrar de verdad.
11.
Invierta: Una vez que conseguimos crear
un fondo líquido es el momento de aprender a invertir parte de nuestros
ahorros. (Nunca invierta todo su capital).
12. Conocer herramientas que
facilitan el control de las finanzas: Son
muchos los programas que nos ayudan a facilitar el control de las finanzas.
Podemos hacer uso de ellos.
13. Ten más de una fuente de
ingresos: haz una actividad de negocio en tu tiempo
libre que añada dinero extra a tus ingresos y aligere tus cargas.
14. Desarrolla competencias de
negocio: las habilidades de negocio tales como crear clientes,
comerciar productos, mover productos, generar comisiones, etc., te da una vía
poderosa de crear capital y generar dinero extra.
15. Desarrolla disciplina
financiera: ocúpate de garantizar el
control de tus gastos y optimizar tus ingresos y mantén esa conducta como
hábito de éxito.
viernes, 15 de agosto de 2014
CÓMO SER UNA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO Y CONECTAR CON TU PODER PERSONAL
Cómo ser una mejor versión de ti mismo y conectar con tu poder
personal
Por Begoña Cartagena
“Erase una vez un rey muy caprichoso que
tenía una hija a quien le estaba buscando pretendiente para casarse con ella.
Puso una condición un poco absurda. Quien fuera capaz de poder hacer volar un
halcón que hacía tiempo que estaba reposando en una rama y que nadie antes lo
había podido hacer volar, sería quien se casaría con su hija.
Desde aquel momento pasaron por el palacio
una gran cantidad de personajes, cada uno con sus peculiares maneras, si bien,
nadie lo consiguió.
Una mañana, el rey vio volar al halcón por
el jardín. Su hija ya tenía pretendiente, pensó. Cuando lo tuvo delante le
preguntó, ¿Tú has hecho volar al halcón? ¿Cómo lo has hecho? ¿Eres mago o algo
por el estilo? Entonces el hombre, un campesino, entre feliz e intimidado, sólo
dijo: No ha sido difícil Señor, sólo he cortado la rama. El halcón se dio
cuenta de que tenía alas y las extendió para volar”.halcón alas
¿Qué te
dice a ti esta fábula?
A mí me
ejemplifica el que es el poder personal:
“Reconocer
todos los recursos que tenemos cada uno de nosotros como la persona única y
especial que somos y vivir aprovechando al máximo estos recursos”.
Según
Tony Robbins, una autoridad mundial del desarrollo personal, el Poder Personal es la habilidad innata
que tiene una persona para aprovechar sus recursos internos, decidir con
firmeza y sobre todo, actuar con convicción para vivir una vida creada por sí
mismo con pasión e intensidad.
Por
tanto la fórmula es:
1. Reconocer los recursos que tienes: Conócete a ti mismo. Detecta en lo que eres bueno, en lo no
tan bueno. Acéptate y a partir de aquí crea tu mejor yo.
2. Decidir con firmeza hacia
dónde quieres ir: Las personas tenemos el
privilegio y el poder de la elección, por lo que no lo subestimemos. Aunque a
veces nos podamos sentir prisioneros de nosotros mismos. Activa tu brújula
interior y muévete hacia allí.
3. Actuar con convicción para
crear tu realidad: Da pasos firmes en la dirección
fijada. Disfrutar del camino y aprender de los errores es lo que lo hará más
liviano.
Entonces,
teniendo clara la fórmula, parece fácil, ¿no? ¿Qué es lo que nos impide
llevarlo a la práctica? ¿Por qué nos cuesta tanto?
La
respuesta es porque el poder reside en nuestros pensamientos, en nuestra
percepción sobre cómo son las cosas, y en las conversaciones internas que
tenemos.
¿Te has
detenido a pensar sobe el tipo de mensajes que sueles darte a ti mismo,
diariamente? ¿Qué sueles decirte?
Este
aspecto es crucial ya que somos nosotros mismos las personas que nos
desempoderamos fácilmente, nos autosaboteamos.
Permítete
unos minutos al día para tomar conciencia de los mensajes que te das. Estos
mensajes ¿te empoderan? Haciéndote sentir bien, con energía, fuerza…. o por
contra, te desempoderan, haciéndote
sentir infeliz, que no eres capaz, que deberías hacer un montón de cosas que no
haces…
Todo
depende de cómo tengamos programado nuestro software mental.
He
podido contrastar con mis clientes y en mi propia vivencia personal, que
solemos perder energía y nos solemos sentir desgastados cuando nos valoramos en
función de lo que tenemos, poseemos, hacemos o sabemos, con el condicionante
que parece que nunca sea suficiente. Esta manera de pensar nos enfoca en la
carencia, en todo aquello que no tenemos o nos falta, y justo este hecho nos
desempodera muchísimo.
Aquí
aprovecho a mencionar un eslogan de una campaña de verano de la marca de
cervezas Damm, que dice:
“Cuando
amas lo que tienes, tienes todo lo que quieres.”
¡Magnífico!
Por
tanto, es tiempo de despertar, de cambio, de dejar de hacer las cosas como
hasta ahora. Dejar de valorarnos por lo material o lo externo, que es efímero.
Hoy está y mañana ya no está. Para conectar con tu poder personal tienes que
aceptarte a ti mism@, A quien tu eres, desde tu globalidad, lo bueno, no tan
bueno, tus fortalezas, debilidades… y a partir de aquí empezar a construir tu
mejor versión. En el momento que empiezas a aceptarte y valorarte es cuando
puedes empezar a a expresarte desde tu poder personal.
Conozco
a mucha gente que me comenta que no sabe decir NO y por ello, se carga de
obligaciones y/o de problemas. Cuando sientes tu poder personal es cuando
empiezas a poner límites y a expresar que sientes y piensas sin miedo al qué
dirán.
Gran
punto también este último, ya que un comportamiento habitual es hacer cosas
buscando la aprobación y el reconocimiento de los demás. Actuamos así para
“gustar” y en definitiva, sentirnos queridos. Empieza a quererte a ti mismo, a
amarte y a valorarte, y no necesitarás la aprobación de los demás.
Si tu
programación interna no te sirve, ¡cámbiala! Existen poderosas técnicas para
realizar el cambio de creencias y programarte hacia una mentalidad de éxito,
alineada a lo que quieres conseguir y por consiguiente, a devolverte tu poder
personal.
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